Posts tonen met het label atletiek. Alle posts tonen
Posts tonen met het label atletiek. Alle posts tonen

9 februari 2009

Vreugdedansje

Een vreugdedansje? Waarom dan wel? Wel, omdat ik gisteren nog eens een uurtje heb gelopen. Ik kon mezelf motiveren om op zondagmiddag een rondje te gaan lopen in de Bourgoyen. Ik vertrok gewoon thuis, stretchte even aan het fietspad, liep dan de Bourgoyen in, waar men trouwens ongeveer alle paden afgegraven heeft zodat je in een modderbrij mag lopen (eigenlijk wel tof), en liep daar de grote ronde om dan huiswaarts te keren. Dit alles in een mooie tijdsspanne en met een babbel met een oud-schoolgenoot die een stuk trager liep dan ik van ongeveer 50 minuten.

Ik moet zeggen dat het me goed heeft gedaan. Buiten enkel pijntjes tijdens de eerste aantal kilometers op het asfalt was het best oké. Eens op de zachtere bodem in het natuurgebied kwamen alle spieren los om het volle pond te geven. Er zit dus nog snelheid in m'n lijf en de conditie is toch niet zo slecht. Het deed dan ook deugd om te beseffen dat ik de iets meer dan 10 km onder de 50 minuten kon afleggen en toch nog fris aan te komen. De triatlons zijn dan misschien toch een nog niet zo ver van m'n bedshow.

24 juni 2007

The day after

Zoals je misschien hebt gelezen nam ik gisteren deel aan de Vlaamse Ardennenloop in Oudenaarde. Zoals verwacht was het dus lastig. De bergjes waren stijl en lang, net zoals de afdalingen.

Grafiekje van de hoogteverschillen op het parcours (JC De Pinte)














Joachim, Maarten en ik kwamen toe rond kwart over zeven, we haalden ons borstnummer op, liepen nog wat warm en trokken dan naar de start. Na een korte speech en wat aanwijzingen van de voorzitter van Joggingclub De Pinte vertrokken we in draf richting eerste afdaling, dit aangezien we op de heuvel zelf vertrokken. De eerste kilometer ging snel, iets te snel volgens mij want ik moest al snel het eerste groepjes lossen. Ik kwam er op het einde van de afdaling dan wel terug bij, maar we moesten onmiddellijk al een steil stuk op. Daar voelde ik dat ik te snel was vertrokken en nam dus gas terug. Ik pikte aan bij het achtervolgende groepje, maar dat duurde niet lang. Vanaf de top liep ik alleen. We daalden op een gevaarlijk aardewegje met stenen en greppels om zo aan de volgende klim te beginnen, de Hekkebrug. snel ging het niet, maar ik ging toch vooruit. Gelukkig waren we dan al ongeveer halfweg, maar moest dan wel even stoppen aangezien mijn dijspier begon te verkrampen en zo m’n knie deed ‘klikken’. Gelukkig was dit snel over en kon verder lopen De bevoorrading deed deugd, een glas fris water en een appelsientje vlogen er snel in. Op naar de volgende klim dus, de Onderbossenarestraat. Deze klim duurde lang, echt héél lang. Ik geloof anderhalve kilometer. Na met een slakkegangetje naar boven te zijn gehold mochten we beginnen aan de afdaling die ook een hele poos duurde. Je zou zeggen, dalen, wat fijn, maar ik kan je verzekeren dat het veel lastiger is dan je zou denken. Te snel dalen is gevaarlijk, maar uiteindelijk moet je toch ook snelheid maken. Afremmen is de boodschap, maar ook pijnlijk… De laatste klim was de Eikenberg, waar de renners tijdens de Ronde van Vlaanderen ook over moeten. Voor de klim begon stond een bordje waarom de afstand stond. 1750 meter vermeldde die. Ik wist niet of het alleen de klim was of de klim en da afdaling samen, maar zou zeker een hevig klimmetje worden aangezien er delen van 11% in zaten. Gelukkig viel het nog mee aangezien ik nog energie had om de helling op een deftige mannier te nemen. Toen ik boven was bleek de finish niet ver meer te zijn. Ik liep met een tijd van 56 minuten over de meet. Zes minuten langer dan ik had gehoopt, maar volgens mij zeker geen slechte prestatie. Volgend jaar beter dus, maar de conditie zit snor voor Berlare.

Achteraf kregen we nog een pint in ruil voor ons borstnummer en mochten we nog enkele broodjes naar binnen werken. Daarna gingen we ons douchen bij Joachim, maar daar hadden ze het warme water nog niet uitgevonden...