Conditie in eerste versnelling

Vier augustus staat voor mij met rood omkringd op de kalender. Dan vindt namelijk de triatlon van Berlare plaats. Ik nam vorig jaar al deel en hoop dit jaar m'n prestatie te evenaren of te verbeteren. Daarom ging ik vandaag nog eens lopen, iets wat ik ruim een maand niet meer had gedaan. Ik was dus benieuw hoe het zou gaan.
Al bij al viel het goed mee. Ik koos voor een korte loop van ongeveer 20 minuten. Ik begon er niet te snel aan zodat ik zeker geen last zou krijgen aan knieën en scheenbenen wat vroeger wel vaak het geval is geweest. Ik dreef langzaam het tempo op en de laatste vijf minuten ging het toch tamelijk hard en toch vlot. Achteraf bleek dat ik een gemiddelde hartslag van 163 haalde. Niet slecht na een poosje "antilopen".
Vrijdag ging ik al zwemmen, dus m'n sportieve activiteit zit duidelijk in de lift. Met m'n nieuwe zwembril (die nog tamelijk wat water binnenlaat) zwommen Joachim en ik eerst 4x100m en daarna nog 500 in één ruk. Tamelijk rustig momenteel, maar de toekomst zal meer zweet en tranen kosten... Over iets meer dan 2 maand moet ik al een deftige conditie hebben, maar met een vakantie naar de Mont Ventoux en een Ardennentrip met de fiets in het vooruitzicht, zal dat hopelijk wel lukken. To be continued...

Ondertussen...

Ondertussen is de stage afgelopen. Deze middag kreeg ik mijn verslag van m'n mentor waarna ik rustig huiswaarts keerde. Ik zal ze toch missen, die bengels waar ik 4 weken les aan gaf. Maar het is nu allemaal voorbij. Eind goed, alles goed.
Het volgende doel is momenteel het eindwerk, maar vooraleer we daaraan beginnen is het tijd om te rusten. Pas dinsdag komen we samen voor ons eindwerk, dus mag ik nog enkele dagen genieten van het niksdoen.